24 сентября 2008

Танец живота. Фитнесс для начинающих(Вина и Нина)

Опубликовано в Видео |

Две восточные красавицы, профессиональные исполнители танца живота - близнецы Вина и Нина Бедаши продемонстрируют вам грациозность арабского танца. Они считают, что танцы живота это не только эстетически красиво, но и довольно легкий способ избавиться от лишних объемов и в дальнейшем поддерживать свое тело в прекрасной форме и тонусе.

Зрителям предлагается просмотреть 4 самых основных урока, предлагаемые этими двумя красавицами.
В основном эти уроки расчтаны одновременно на поддержание фигуры, то есть на сжигание жира, а также на усвоение техники арабского танца живота.

Урок 1 - Основные движения. (33:40мин)
Урок 2 - Руки и мышцы живота. (34:15 мин)
Урок 3 - Бедра и ягодицы. (31:26)
Урок 4 - Сжигание жира. (31:50)