Занятия

Восточные танцы

Это сила, пластика и красота Ваших бедер, плеч и ягодиц. Программа Танца живота формирует Вашу осанку, обладает психотерапевтическим воздействием. Танцы это самый красивый вид физической активности, не имеющий возрастных рамок. В качестве тренинга не уступают плаванью и бегу, а по воздействию на фигуру - шейпингу.


Фитнес-Беллидэнс

Один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса. Он улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной. Сочетание классической техники Bellydance с методикой фитнес – тренировки, непрерывное разучивание техники движения с одновременной тренировкой сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Программа объединяет аэробную нагрузку, стретчинг и тренировку силы.


Фитнесс

Это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально - в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья.


Тайбо

Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Это сила и выносливость под энергичную музыку. Тайбо не предусматривает контактный бой, поэтому практически отсутствует риск травмы.


Брейк

Это головокружительные вращения, умопомрачительные акробатические трюки, Один из самых современных и динамичных стилей, уличный танец, один из пяти элементов хип-хопа. Занимаясь брейком вы гарантированно научитесь чувству ритма, гибкости и умению двигаться. Больше о брейк-данс Вы можете прочитать здесь.


Индивидуальные занятия

Предлагаем Вам воспользоваться услугами персональных тренеров, которые смогут объяснить технику выполнения движений и их последовательность, исходя из Ваших индивидуальных задач.


Расписание

Возможно, сделав свой выбор, Вы захотите ознакомиться с расписанием занятий.